1) Jakie cwiczenia polecasz na wsparcie sylwetki? Tzn tak aby miec mocny rdzen, plecy. Biorac pod uwage problemy cywilizacji, wady postawy, co warto robic, aby temu zapobiegac. Ktore miesnie szczegolnie wzmacniac, a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w [...]
no wlasnie 15 min po silowni raczej odpada, bo zaraz po treningu biore kreatyne itd., a 30 min pozniej wypadaloby zjesc posilek; wiec chyba 2 opcje, jakie pozostaja, to: - ~2h po najblizszym posilku - na czczo; dlaczego odradzasz? niewiele szybciej nastapi spalanie tluszczu a ryzyko utraty miesni znacznie wyzsze?
[...] w całym stosie lukrowania i mitologizowania akurat ten pan z twego wywiadu mówi prawdę, skoro nawet jego - Bruca żona odgrywa teatrzyk, czerpiąc wciąż z tego profity? O jakiej wolności mówisz w przypadku gościa, który był opętany żądzą kariery za wszelką cenę, brał narkotyki i nie gardził panienkami? Jakie są dowody na walkę z Wong Jack [...]
A powiedz jakie masz pojecie o JKD, od kogo sie uczyles? Cwiczyles kiedykolwiek JKD, skad bierze sie Twoja wiedza na temat JKD ? Na jakich argumentach bazujesz swoje wypowiedzi? Aż mnie sprowokujesz i specjalnie się do sekcji JKD przejdę obczaić o co w tym chodzi... cwiczyl rowniez z Joe Lewisem i Ed'em Parkerem i jakos nie zapozyczal technik z [...]
"No przecież Ci mówię, że nie ćwiczyłem JKD tylko na filmach widziałem i czytałem co piszesz Ty i co Bruce. Dodatkowo Bruce ćwiczył z karatekami, więc chyba jasne, że skądś czerpał inspiracje. Bo sam z siebie się chyba nie naumiał kopania, prawda? A gdzie Ty się uczyłeś karate, że mówisz, że są inne? " BRUCE KRYTYKOWAL KARATE!!! Gdybys [...]
[...] Już się w niej wypowiadałem (nie tylko na ostatniej stronie). ano taki wniosek że BJJ to w wielu % judo, a i inne SW np.rodem z klasztorku shaolin maja techniki walki w parterze o czym mało kto wie;i styl psa; ale co i jakie techn.,dystanse,jakiś styl ma rozbudowane bardziej (wplywala na to historia,specyfika czasów, ect.,itp. Heh, no i?
Jakie przechwałki? Nie przyszło Ci do głowy, ze mogło tak być naprawdę? Ja tam wierzę Norrisowi, swoimi osiągnięciami daje dobre świadectwo swoim słowom. Póki co widzę, że przytaczamy cytaty sławnych ludzi jak chwalą Bruce i odrzucamy cytaty autorytetów jak stwierdzają, że Bruce był dobry, ale nie aż tak jak mówią... Na Twoje pytania nie chce mi [...]
[...] technik do JKD Lol Zapożyczał. Ciosy proste, kopnięcie boczne, okrężne, haki, pracę stóp, zbicia. To, że je trochę przerobił nie oznacza, że nie zapożyczał No to nie wiem jakie notatki czytales ale nie Bruce'a, Bruce powiedzial ze poprzez inspiracje tradycyjnych sztuk walk mogl wejsc na wyzszy poziom. Jednakze cwiczenie technik z tradycyjnych [...]
[...] boczne tak jak Bruce kazał sprawia, że jesteś wolny? To chyba sedno wszystkiego, bo jeśli uwolnienie się od wszelkiego zniewolenia polega na tym, że się ćwiczy JKD takim jakie było 40 lat temu, to rozumiem dlaczego piszesz tak a nie inaczej. No więc właśnie. W ogóle wyrażanie siebie wg Lee mi odpowiada, wg Michała C. wcale - szczególnie że [...]
Caly czas od poczatku mowilem ze Bruce nie badal innych sztuk walk po to zeby z nich zapozyczac techniki ale zeby wiedziec jak sobie z nimi poradzic. I potwierdzenie tego zalozenia mozna znalezc w notatkach: "Bruce Lee komentarze na temat sztuk walki" str. 40 "Jak radzić sobie z różnymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie [...]
[...] to gleboko wierze i mam zaufanie do tego co cwiczyl Bruce Lee. ;) A JKD oparl o anatomie i nauke. ;)" Obawiam się, że mam większą od Ciebie biorąc pod uwagę głupoty jakie wypisujesz na temat biomechaniki uderzeń. Możesz sobie ufać badaniom Bruca, który naukowacem nie był, a jedynie pasjonatem. Ja wolę zaufać współczesnym badaniom ludzi [...]
[...] świechtać termin "nauka" i uciekać od tematu. Michał, jesteś tępy, że nie rozumiesz prostego pytania? Ja się pytam pod czyim okiem trenowałeś i trenujesz JKD, jakie jest Twoje doświadczenie w tej mierze. Chyba nie chcesz powiedzieć, że kilka seminariów i spotkań. No chyba, że chcesz? Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-05-12 11:19:43
[...] lekkich , gdzies pod koniec treningu i tak filozoficznie byc moze Natura/Stworca/Ewolucja wcale nie "myslal(a)" ze sylwetki z MrO sa proporcjonalne, byc moze to jakie proporcje sobie rozwijasz po latach wszechstronnego treningu sa OPTYMALNE dla Ciebie właśnie przyklad troche z nizszej półki filozofii trenigowej dla mnie zawsze [...]
Jeden z najlepszych artów jakie czytałem. Niestety przepadł w natłoku mniej wartościowych publikacji. Szkoda, bo zwraca uwagę na aspekty treningu, które są ignorowane przez znakomitą większość bywalców siłowni. Mam nadzieję, że odświeżenie zwiększy liczbę czytelników całej trylogii wrzuconej w tamtym okresie, bo naprawdę warto. Zmieniony przez - [...]
[...] seriach(na suwnicy siadałem już wymęczony po przysiadach)mogłem co trening dokładać po 5kg w przysiadach i po 10 na suwinicy, a obwód uda c.holera stał w miejscu!!! Niewiem jakieś trójbojowe nogi mam ale mnie TS wogóle nieintersje!!! Mógłbym oddać połowe tej siły jakiemuś trójboiście za kilka cm masy Zazdroszcze tym którym rozwój ud jest [...]
Witam Przanalizowałem sytuację w jakiej jest większosć ludzi obecnie. Doszedłem do stanu w którym ciśnienie mało mi czaszki nie rozerwało a puls wyskoczył poza normę miernika. W czym tkwi problem moich przemyśleń. Otóż wziąłem pod uwagę, że na tzw zdrowotne, zakład odprowadza z mojej pensji 150PLN netto na miesiąc. Daje mi to jakieś 1800PLN w [...]
Kiedyś miałem w pasie 72cm ale ważyłem 58kg i byłem raczej chudy !! Teraz też jestem chudy ale mam więcej w pasie hehe!! Ale skóra na brzuchu jest tak samo gruba jak przedtem za to bardziej wyczuwam wcięcia między mięśniami!! to spoko nie a jakie suple proponujesz!! To na przyszłośc jak będe robił rzeźbe kiedyś??
acha,czyli ta dieta to niejest taka,ze obliczam calodzienne zapotrzebowanie jakie mialem zamiar ustalic i byle w tym calodziennym te procenty sie zgadzaly?tu musi byc wedlug tych procentow kazdy posilek?dobrze rozumiem?bo ja se dzis w budzie ulozyle diete zone ale w skali calego dnia(a od pory zmienialem proporcje)rozpisalem to tak: [...]
acha,czyli ta dieta to niejest taka,ze obliczam calodzienne zapotrzebowanie jakie mialem zamiar ustalic i byle w tym calodziennym te procenty sie zgadzaly? Nie w kazdym posilku tak musi byc po to jest system blokow tu musi byc wedlug tych procentow kazdy posilek? Tak,lepsze od procentow sa bloki gramowe o czym pisze dobrze rozumiem? Tak bo ja se [...]
[...] to byc CKD czy moze jakas odmiana 165cm 85kg aktywnosc niska od 1 lutego startuje z silownia tylko tutaj tez bedzie problem bo mam problemy z biodrami(2 operacje) i nie wiem jakie cwiczenia wykonywac by nie obciazac ich dodatkowo qazar jaka bys mi radzil diete i jak mam liczyc zapotrzebowanie na bialko na kg masy czy suchej masy ?i jak obliczyc [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
